Jennifer Sellers J’ai débuté ma pratique de yoga en 2003 lorsque j’habitais au Japon. Un médecin venait de m’annoncer qu’on allait devoir m’opérer pour une tendinite chronique à l’épaule. C’est alors que j’ai su qu’il était temps que je me prenne en main car je savais que mon épaule n’était qu’un symptôme du déséquilibre qu’il y avait dans ma vie. J’ai alors rencontré mon premier professeur de yoga, une femme pleine de compassion qui m’a guidée dans une pratique qui a changé ma vie. Son approche holistique et douce ne m’a pas seulement aidé à retrouver la santé physique, mais ce que j’ai appris et la pratique quotidienne ont finalement eu un impact profond sur tous les aspects de ma vie. En revenant au Canada j’ai continué ma pratique et en 2006-2007 j’ai eu l’énorme chance de suivre ma formation de professeur de yoga avec Yogi Vishketu (Vishva) et Chetana Panwar. J’ai aussi fait une formation Kundalini avec Vishva. Un autre aspect important de ma pratique a été l’exploration et la pratique de la méditation lors de quelques retraites de méditation Vipassana et dans le cours La voie de la pleine conscience. Au fil des ans j’ai eu la chance de pratiquer avec des professeurs exceptionnels dont Basia Going et Pat Dymond. Et bien sûr, les meilleurs professeurs sont mes étudiants envers qui je suis infiniment reconnaissante qu’ils m’invitent à pratiquer avec eux et à continuer à apprendre. J’espère de tout cœur que tous pourront bénéficier de la richesse que cette pratique millénaire peut nous apporter. |
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Akhanda Yoga: une approche pédagogique holistique Akhanda, en sanskrit, veut dire complet, indivisible. Le yoga comprend plusieurs dimensions. En effet, pendant son évolution au fil des millénaires, la tradition yoguique a influencé et a été influencée par diverses écoles de pensée (ex. Vedanta, Tantra, Samkya); il y a aussi diverses voies de pratique telles Bhakti (yoga de la dévotion), Karma (yoga du service), Jnana (yoga de la connaissance); finalement, il existe plusieurs aspects de pratique comme les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration), les mantras (chants) et la méditation. Dans une classe Akhanda, nous pratiquons le hatha yoga en puisant des éléments de toutes ces dimensions du yoga pour offrir une expérience profonde et une panoplie d'outils expérientiels aux élèves pour les soutenir dans leur pratique autant en salle de classe que dans la vie de tous les jours. Dans un cours de Akhanda: - on pratique un mélange de postures yin (plus douces) et yang (plus dynamiques), ainsi que d'autres aspects du yoga tels que le pranayama, la relaxation, la visualisation, la méditation et les mantras ; - il y a un thème qui relie des éléments de philosophie yoguique à la pratique en classe et à la vie de tous les jours ; - l’accent est mis sur l’élève donc il y a un équilibre entre les instructions données par le professeur et le temps pour l'exploration pour que chacun puisse explorer son expérience dans chaque mouvement, à chaque instant, et ainsi apprendre ce qui lui est utile ou bénéfique. Pour plus de détails, consultez le site:http://www.akhandayoga.com/?page_id=24 |
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